ダイエット6日目！〜今日のご飯は楽しみまる〜

おはようございます！

だいきまるです！

ダイエット6日目になりました！

2日前ほどから徐々に糖質を増やし、体調&精神面共に絶好調です！

体重は56.6kgで昨日より600g落ちました！

そしてタイトルにある通り今日はご飯が楽しみなんです！(笑)

なぜかっていつもより糖質をだいぶ多く摂取できるから！！！

もちろんカロリーは消費カロリー-500ぐらいでしっかり減量の範囲内です！

そんな今日の1日のご飯は

サツマイモをなんと900g！

僕は米よりもサツマイモが好きなんです(笑)

そんな大好きなサツマイモをこれだけ食べれるのは幸せすぎる。。。

そんでもって今日はいつもナッツで摂っている脂質も抜いて高炭水化物、高タンパク質で攻めたいと思います！

炭水化物は先ほど言ったサツマイモと野菜(ブロッコリー、キャベツ、きのこ)

タンパク質はタラを400gと鶏胸肉を90gです！

これらを3分割して食べていきます！

ダイエットも残り1週間！

まだまだ突っ走っていきます！

ちなみに明日からは3日間ほど最初の3日間と同じような糖質少なめの食生活に戻します。。。

頑張るぞー！！！