今年はじまるはじめる挑戦

おはようございます！

だいきまるです！

今年が始まりましたね。

皆様は今年の抱負などございますでしょうか？

僕は、抱負とかはよくわかりませんが、

やりたいこと、やるべきこと、やっていくことがあります。

まずは仕事。

動物関係の仕事をしているので、まずはお店にいる子たちの心をより掴めるようにしたいです。

そこから他の動物の考えていることや性格、癖などを見抜ける洞察力を身につけれるよう努力します。

次に芸術。

僕はアーティストとしての顔も持っています。

その動きも今年、新しく塗り替えられそうな流れがきています。

きているなら掴むだけ。

必ずチャンスをものにして皆様に素晴らしいパフォーマンスをお魅せできるよう努力します。

次に体。

僕はここのブログで、自分の記録がてら皆様にも何か伝えれたらと特に面白くもないダイエットブログを投稿しています(笑)

それに関しても、いろいろな縛りで生活してみたりと何か皆様のお声も頂きつつチャレンジして、食べ物と体の関係性や反応を実験していきます。

是非力をお貸しいただければと思います！

そして新しく始めたいことは、

YouTube(実はチャンネルはある、、、　改めて動かしたい。)、カメラ(買うお金ができ次第)などです。

ざっくりではありますがこんな感じで今年、

改めて身を引きしめ自分に甘えず戦っていきたいと思います！

今年も、今年こそ、今年から

どうかだいきまるをよろしくお願い致します！

頑張るぞー！！！

絶対痩せる糖質制限！

こんばんは！

だいきまるです！

今日は糖質制限で僕が食べているものや意識していることをお話しします！

まず、食べているものは

卵、鶏胸肉(皮なし)、プロテイン、ブロッコリー、玉ねぎ、ヨーグルト、納豆、ナッツなどです！

ざっくりな計算で、カロリーを自分の基礎代謝ぐらい。

タンパク質は自分の体重の2倍程度。

糖質は30gまで。

脂質は特に意識していません。

こんな感じで1日の総合的な栄養を取っています！

あとは食べる時間です！

僕はだいたい、18:00までに1日のご飯を終えます。

そしたら出てくる問題は、

それ以降の時間の空腹です。

ダイエットにおいて空腹は絶対にぶつかる壁です。

ここを乗り切るために僕がやっていることを紹介します。

まずは、服を脱いで自分の体を鏡で見ることです。

ダイエットをするからには自分の中の理想の体型があるはずです！

その体を浮かべながら照らし合わせると、食べるのが怖くなってくるはずです！

その次に、あえて大食いの動画を見ることです！

めちゃくちゃ食べてる動画を見ると、最初はおいしそうと思いますがいつの間にか満足しています(笑)

。。。

とりあえず今回はここまで！

まずはちょっとでも、1日だけでも試してみてください！

あ、

あけましておめでとうございます🍾

高炭水化物からの翌日

おはようございます！

だいきまるです！

昨日はハイカーボ！

おにぎり、うどん、和菓子などをたらふく食べました！

お腹の調子は良く、いい感じにハリが出て太った感じもありません！

体重は今まで炭水化物を抜いた分もあり、今朝の段階で57kgでした！

計算では、今日明日とまた糖質制限をすればガッと落ちる予定です！

今年もそろそろ終わりますが、変わらず体を引き締めていきたいと思います！

いぇい

5日間の糖質制限。-○kgも減りました！！

おはようございます！

だいきまるです！

昨日までで糖質制限5日間。

思った以上に体重は減りました。

59kg→55kg

「-4kg」

減りすぎです(笑)

結構食べたはずが消費が大きい5日間でした！

んでもって今日はひたすら和菓子やおにぎりなどで炭水化物を大量摂取したいと思います！

ちなみに今はトレーニングを終えて朝ごはんを食べた後です！

今日の朝ごはんはプロテイン(タンパク質50g分)、ナッツ、サツマイモです！

久しぶりの炭水化物。。。

体が張る感じがわかる。。。

幸せだ。。。

明日からはまた糖質制限を何日かする予定です！

とにかくグルタミンを摂取してから体の調子が良くなった気がするのが一番感動しています(笑)

今日も明日も元気に頑張るぞー！

機種変からの「アザラシ入荷！？」からの現状報告(糖質制限5日目)

こんばんは！

だいきまるです！

いやー、忙しかった！(笑)

何がどうって、まず、、

お店にアザラシ参戦。

！？

もう意味わからないですよね？(笑)

僕は以前にも話した通り動物ふれあいやペットホテル、販売などを行う会社に勤めています。

そこにアザラシが入りました！(笑)

写真はInstagram(→ バンブーパームで検索)にてアップされてます！(←これはお店ので、僕がやっているInstagramはbamboopalm.dで検索)

それでバタバタしている中、携帯の不具合により唐突の機種変更(笑)(設定などで戦っていました)

それからの、まだ来たてのあざらしちゃんが心配で僕は寝ずにそばにいました。

そして帰宅→そして寝る→そして体重測る(アザラシちゃんのそばにいる間に朝ご飯はしっかり摂取しています)→55.1kg

-1kg

そりゃ痩せるわ！(笑)

肉体的にも精神的にも絞られる1日でした(笑)

そしてこれからちょっとしたらまたアザラシちゃんのそばにいてあげたいと思います。

みんなの前でショーができるように切磋琢磨して絆を深めていきたいと思います！

とりあえず、減量は順調です！(笑)

3日間の糖質制限結果と今後

おはようございます！

だいきまるです！

昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題にて食いまくりボーイでした(笑)

糖質はちょっと野菜を食べたぐらいです！

そんなこんなで今朝の体重が、、、

57kgジャスト！！！

以前の糖質制限の時と同じく、

お手洗いの頻度が落ちているためその影響でちょっと増えています。

体がしぼれている感じはあるので全然オッケー！

ただ、55kgが目標なので、

今後も糖質制限は続けます！

気だるさに負けないように頑張りたいと思います！！

今日も一日よろしくお願いします(^^)

糖質制限3日目の朝

おはようございます！

だいきまるです！

今日はお店の建築作業をしていてこんな時間の投稿になってしまいました、、、

ってのはどうでもよくて、

昨日は結構お肉食べたんですよ。

(いき○りステーキで1.2kgほど)

それからの今朝の体重は昨日と変わらずの56.6kgで、お腹周りは凹んだ感じがします。

結構いい感じ。

ただ、爆食いの毎日からの唐突の糖質カット、、、

だいぶ体がだるいです(笑)

健康面が心配なので今日からプロテインと共にグルタミンも摂取し始めました！

とりあえず今日で3日間なので明日の様子次第で、明日は炭水化物を取ろうかなと考えています！

いやぁ〜〜〜、

まだ14:00なのにクッタクタなすび