おはようございます！
だいきまるです！
本日より減量が始りました！(2週間)
現在の体重が昨日と変わらず60kgジャスト！
減量中の食べるものは基本固定でやっていきたいと思います！
その食べ物がこちら
なんか寂しい。。。(笑)
これが1食分です！
これを1日に3回食べます！
内容は 鶏胸肉180g ブロッコリー 人参 キャベツ ターメリック 塩 です！！
タンパク質を体重の2倍程度
糖質は野菜から(調子次第でオートミールを追加することも)
脂質はナッツ(アーモンド)から摂ります！
こんな感じで2週間やっていきたいと思います！
頑張るぞー！！！
この生活動画にでもしようかしら、、、
