増量中なのに1kg落ちた悲劇。
おはようございます！
だいきまるです！
今月いっぱいガッツリ増量してやろうとまず朝ごはんシリーズをYouTubeで始め朝から大量に食べまくってるだいきまるです。
そんな中今朝体重を測ったら、、、
1kg減ってましたー！！！(タイトル通り)
何故だ、、、
オーバーカロリーだしなんなら昨日はちょっとポテチ食べちゃったし。。。
予定外の出来事に動揺を隠せません👮♀️
昨日食べたものと言ったら、
さつまいも、胸肉、カレーライス、オートミール、バナナ、お菓子(柿ピー、ポテチ)で内容だけ言ったら一部クリーンですが量はまぁまぁ食べてます。
もしかしたらさつまいもパワーでお腹に溜まってたものがでてったのかもしれませんが、、、
まさか1kgも落ちてるとは思いませんでした。。
ただ、明日は大食いの予定が入ったため今日キレ食いをしたら絶対きつい。
なのでとりあえず冷静になり今日はお腹をスッキリさせるようなご飯を食べていきたいと思います！
がんばれ、デカくなれ、だいきまるー！！
筋肉を増やす朝ごはん。
おはようございます！
だいきまるです！
最近はブログの更新が毎日できてないですね、
頑張ります。。。
とそんな話は良くて、
今回は今自分が行っている増量朝食を紹介します！！
まぁyoutube見ればわかる話なんですけど、、、
書きますね！(笑)
まずは第一にめちゃくちゃ食べてます！
やはり食べないことにはデカくならないのでとにかく食べてます！
あとは出来る限り変な脂質(飽和脂肪酸)とかは取らないようにしています！
昨日は炊き込みご飯、一昨日はTKGでした。
ご飯の量は大体1kgかそれ以上。
(正直動画のために頑張って多く食べてます(笑))
そんな感じで生活をしていたらどんどん体が張ってきて筋肉が栄養を吸収しているのがわかります！
とにかく食べる！
まずは食べる！
心がけてみてください！
少しずつ変わってく体から今後の向上心が浮かび上がってきます！
一応youtubeのURLも貼っておきます！
https://www.youtube.com/channel/UCHOV93ob9eVl0x8rPtbzIug
気が向いたら見てみてください(^^)
さぁ今日も一日頑張るぞい！
２日連続の大食いからの減量２日目。
おはようございます！
だいきまるです！
お久しぶりの投稿になりますね。
おサボりかましてしまい申し訳ありません(ToT)
さぁ、あれからこの数日間で何があったかと言うと
まず日曜月曜と2日間食べたいだけ食べました(笑)
日曜は偶然の機会がありまして大食いのイベントに参加させていただくことになりました！
チーム戦で内容はラーメン12杯を早く食べ終えたチームの勝ち。
だいきまるの参加したチームは見事優勝。
周りの人たちがとても強く恵まれました。
だいきまるも頑張ったんですよ！！！！！
その動画を昨日投稿しましたのでぜひ！
それでもって月曜はパスタとピザ食べ放題のお店に行き、
パスタ5、600gぐらいとピザ4枚食べました(笑)
この2日間でわかる通り体重は増えました(笑)
2日間を終えての体重は、
62kgぐらい。
増えすぎたので昨日から節制中です。
ご飯の内容は炭水化物は基本オートミールや果物。
タンパク質はサバ缶、納豆など
脂質は相変わらずアーモンド。
そんなこんなで１日で59kg台まで戻っちゃいました(笑)
今日明日としっかり体重を落としてまた爆食いをしたいと思います！
３日減量１日爆食いのループは変わらず続けていきます！
筋肉も増やしてもうちょっとデカくなりたいなぁ
さぁ、今日も1日頑張ろっと！
ここ最近の食生活。
おはようございます！
だいきまるです！
ちょっと間があいての投稿になりますね！
最近はがっつりな減量もなければ増量もなく、
2、3日節制しては1日爆食いを繰り返しています！
ジャンキーな増量をして62kgにまでなった体重は今現在は
59.8kgです！
ゆっくーーり下がってます！
ちなみに今さっき1日の爆食いを動画にして投稿しましたので是非ご覧ください！
こんな感じで爆食いしてます(笑)
これからもこんな生活を続けて、
56kgぐらいになるまではキープしようかなと思います！
YouTube自体ももっとブログ調にしようかなと今考えていますので、
よりまったり見れるものになるかなと思います！
お楽しみに！
さぁ！
今日はお出かけしてのんびり過ごそうと思います！
ばいびっ☆
牛乳のみ生活３日間。 やりきった感想。
おはようございます！
だいきまるです！
無事。
牛乳のみで３日間。
やりきりましたぁぁぁあああああ！！！
きつかった！！！！！！
ほんとに！！！
体調体重共に大幅に変化しました。
動画はこちら
おすすめはしません(笑)
危険なので真似もしないでください！
でもこういうことやると、
無駄に達成感あるんですよ(笑)
これからもいろいろ挑戦していきたいなと思います！
そして今日は爆食い！！！
もうつけ麺1.5kg食べちった(てへぺろ)
2週間のガチ減量の結果。やり方付。←誰でも真似すればマジで痩せる
こんばんは！
だいきまるです！
そういえば以前の減量の最終報告をyoutubeでしかできていなかったので投稿します！
結果から言うと、
じゃーん！
しっかり絞れました！
結果は-5.7kg！(60kg→54.3kg)
最終日には水抜きをして追い込み、
しっかり引き締まった体になりました！
基本的にはタンパク質を100gぐらい(体重✖️約2)は取るようにして、脂質はナッツ(アーモンド20粒、ブラジルナッツ1粒)のみ、糖質は130gいくかどうか(サツマイモorオートミール)で食生活を過ごしていました。
それ以外は、上記の内容の糖質部分を野菜だけから摂るようにしてほぼケトジェニック状態やVLCD(ベリーローカロリーダイエット)で1日タンパク質100gと塩6gのみの期間を3日間設けました。
そんなこんなで-5.7kg！
ちょっと減りすぎで筋肉も落としてしまいましたが、
いろいろ実験できて楽しかったです！
(とか言いつつ今は牛乳のみで3日目(笑))
トレーニングは朝の3、40分で筋トレをしていました！(それは今も変わらず)
VLCDや水抜きはYouTubeに上げているのでぜひチェックして見てください！
https://www.youtube.com/channel/UCHOV93ob9eVl0x8rPtbzIug
今は期間を決めていないので3日間絞って4日目に爆食いを繰り返して当分は生活をしていこうかなと思います！
爆食いはしなくてもいいのですが(むしろしない方がいい)、動画のネタがなくなってしまうので。。。(笑)
まぁそんな感じでこれからもいろいろ実験していきたいなと思います！
以上！
