ダイエット11日目！いよいよ終盤！
おはようございます！
だいきまるです！
減量もついに明後日までとなりました！
今日から塩を抜き明日から水抜きをします！
体の絞れ具合も順調！
順調だからこそもっと続けたい気持ちもあるが早く大食いチャレンジがしたい(笑)
僕は選手ではないので選手としてだったらもっと期間を設けてしっかり減量しますが、今回なぜ減量を始めたかというと、、、
アーティスト写真の撮影日が2週間後と程よく体を絞る期間にちょうどよかったので始めました(笑)
目標の位置設定があるとやる気って出ますからね！
そんなこんなでここまできました。
またこういう期間を作ります！
もっと賢く絞れるように自分の体を研究します！
締めの言葉っぽいですがあと2日あります(笑)
最後まで気を抜かず頑張りたいと思います！！！
ダイエット10日目！VLCDを終えていつも通りの減量飯に。そのメンタル変化は？
おはようございます！
だいきまるです！
VLCDが終わりましたー！！
結果は後ほど！
ただ、減量が終わったわけではありません。
今日からは残り3日間と3日後の朝までは減量飯です。
明日からは塩抜きをして明後日からは水抜きをします。
んでもってVLCDを終えて最初の一食は終わりました。
ただただ感動。
キャベツ → うまい
人参 → うまい
玉ねぎ →うまい
鶏胸肉 →VLCD中それだけだったのになぜかうまい
ブロッコリー →超うまい
サツマイモ →エクスタシー
といった感じです(笑)
とにかくVLCDを間に挟んだことによって今まで食べ慣れてた減量飯が神がかりに身を落ち着かせてくれました。
これはとてもプラス。
3日間は辛かったですがその後に感じたのは「あたりまえ」への感謝。
また一歩何か成長できたような気がします！
残り数日間の減量を全力で頑張りたいと思います！
よっしゃー！！！！！
VLCDを終えて翌朝の結果待ちと空腹による睡眠障害
こんばんは！
だいきまるです！
3日間のVLCD生活が終わろうとしています。
ご飯はもう終えました。
空腹です(笑)
とにかく空腹と眠れない。
寝たとしても2時間ぐらいで目が覚めます。
そして空腹。
動いたとしたら腹が減る、
動いてなくても腹が減る。
もうどうすればいいのーって感じです(笑)
自分の場合、仕事上40kgぐらいあるものを毎日何回か運ばなければならない時があるのでそこが1番キツかったです(笑)
本当に力が入りません(笑)
とにかく翌朝の結果を待ちます。
数字はどうであろうと見た目には大きく変化が出ています！
その様子も毎度言いますがyoutubeにて投稿致しますので、事前登録をしていただけると嬉しく思います！
↓チャンネル↓
https://www.youtube.com/channel/UCHOV93ob9eVl0x8rPtbzIug
とりあえず今は寝れるだけ寝ます。
2：00起きは変わらないので(笑)
仕事もチャレンジも頑張ります！
こういった活動で少しでも自分にも皆様にもプラスになるようにいろいろ届けていけるよう努力します！
今更のyoutube始動やこういったブログを始めることは遅すぎることで既に様々な方々が出切っちゃっている時代ではあると思いますが自分なりのペースでチャンスを掴めたらなと思います！
今後ともよろしくお願いいたします(^^)
ダイエット9日目！昨日の出来事。。。
おはようございます！
だいきまるです！
今日は減量9日目！
体重は昨日言った通りyoutubeをお待ちください！
体調は変わらず朝起きてちょっとはいいですが数時間経つとおそろしくダル重です(笑)
VLCDは今日でラスト！
頑張ります！
昨日はVLCD中ですが大食いの動画を撮りたくて
今できることを考えた結果30分でどれだけ水を飲めるかに挑戦しました！
このVLCD含めそれも合わせた動画にしますのでお楽しみに！
とにかく今日頑張ったら明日からはいつも通りの減量食！
そして日曜には減量が終わります！
そしたら大食いチャレンジメニューなど挑戦しに行きます！
もう楽しみだらけ！！！
だから今できることを全力で頑張ります！！
うぉぉぉおおおおおお
ダイエット8日目！VLCD開始から1日経過！体調は？
おはようございます！
だいきまるです！
今日は減量8日目！
そしてVLCD(very low calorie diet)を始めて1日が経過しました！
体調は、すこぶる悪いです(笑)
体に力入らないし頭は回らないしだるいです(笑)
体重は、今この減量を動画に収めているのでyoutubeに投稿されるのを楽しみにしていてくださると嬉しいです！
投稿されるまでは体重非公開でやっていきます！
お楽しみに！！！
残り2日間のVLCD頑張ります！
終わっても爆食いはしません(笑)
日曜までが減量なので、木曜から塩抜きをして土曜の朝方から水抜きを始める予定です！
とにかく、頑張ります！！！
VLCDはおすすめしません！！！(笑)
ダイエット7日目！そして今日から3日間究極のダイエットやっちゃいます。
おはようございます！
だいきまるです！
本日は減量7日目でございます！
体重は昨日と変わらず56.6kg(おそらく昨日食べたサツマイモがまだお腹に残ってる感じです。なんせ1kg弱食べたので(笑))
精神面も超ポジティブマンです！
順調♪
そんでもって本日から3日間は思い切った減量方を試してみたいと思います！
それが「VLCD」(very low calorie diet)です！
このやり方はタンパク質70g+塩6gを1日の目安量として摂取カロリーも350カロリー程度とかなり少ないカロリーで1日をやりくりするというものです！
「こんなやり方絶対リバウンドするでしょ？」と思う方がほとんどだと思います。
自分もそう思います。
ただ、数十年前の実験や数年前の実験で実際に試されてリバウンド効果が一切なかったというデータが残っているんです。
こんな過酷そうで面白そうなのはやるしかないじゃないですか？(笑)
だから思い切ってやることにしました！
自分はもうちょっとタンパク質が欲しいので鶏胸肉の皮なしを450g(タンパク質100g程度)と塩6g、そして毎朝飲んでいる青汁は欠かさず続ける形でだいたい1日500カロリー以下でやっていきたいと思います！
既に朝ごはんは終えています！
もちろん今のところは余裕です！
この3日間のVLCD結果はyoutubeチャンネルの方を開設させていただきましたのでそちらで報告できたらなと思います！
それが投稿されるまでは体重を非公開にしていきたいと思います！
とりあえず3日間頑張ります！！！
↓youtubeチャンネルはこちらから事前登録をお願い致します！↓
ダイエット6日目！〜今日のご飯は楽しみまる〜
おはようございます！
だいきまるです！
ダイエット6日目になりました！
2日前ほどから徐々に糖質を増やし、体調&精神面共に絶好調です！
体重は56.6kgで昨日より600g落ちました！
そしてタイトルにある通り今日はご飯が楽しみなんです！(笑)
なぜかっていつもより糖質をだいぶ多く摂取できるから！！！
もちろんカロリーは消費カロリー-500ぐらいでしっかり減量の範囲内です！
そんな今日の1日のご飯は
サツマイモをなんと900g！
僕は米よりもサツマイモが好きなんです(笑)
そんな大好きなサツマイモをこれだけ食べれるのは幸せすぎる。。。
そんでもって今日はいつもナッツで摂っている脂質も抜いて高炭水化物、高タンパク質で攻めたいと思います！
炭水化物は先ほど言ったサツマイモと野菜(ブロッコリー、キャベツ、きのこ)
タンパク質はタラを400gと鶏胸肉を90gです！
これらを3分割して食べていきます！
ダイエットも残り1週間！
まだまだ突っ走っていきます！
ちなみに明日からは3日間ほど最初の3日間と同じような糖質少なめの食生活に戻します。。。
頑張るぞー！！！
